冬もタオル体操！

こんにちは！　ヘルス＆フィットネス　シェイクハンズの中島です！

今週はご自身のタオルを使ったタオル体操を行いました。

長いタオルを使用して、肩や腕の可動域を無理なく動かしました。

普段行っている動きでも実はこういった効果があったのかと驚く利用者さんもいらっしゃいました。

身体だけでなく頭の体操も行って、寒い冬も乗り越えていきます。