ペットボトルで指の訓練！

こんにちは！　ヘルス＆フィットネス　シェイクハンズの中島です！

今週はペットボトルを使った指の訓練を行いました。

ペットボトルによって蓋の閉まり方はまばらでしたが、それでも皆さんは開閉も自在にされていました。

意外にもペットボトルを開ける時は、蓋側ではなく底の部分を回すと開けやすいみたいです。

ぜひ皆さんもペットボトルで指の訓練をやってみてくださいね。